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藏茶粥,美味又健康

时间:2018-04-08 来源:藏茶网 作者: 网络

雷阵雨是夏天的专利,是大自然真实脾气的暴露。雷雨之前,天空黑沉沉的,好像要塌下来似的。空气凝固了,树叶一动也不动,柳树垂着头,昏昏欲睡,人也如此,一到夏天,食欲不佳,大多数人选择冷饮,可是冷饮只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的。“进入到夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气。

粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液。喝一些藏茶粥,可以补充身体需要的水分,可以通过搭配丰富的食材,达到滋补身体、预防疾病的功用,具有很强的滋补作用,甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说,常喝藏茶粥,还能起到益寿延年的效果。

粥自古以来是比较好的养生食物,下面我们来看下适合夏季滋阴清热开胃的藏茶粥有哪些?

藏茶粳米粥

藏茶粳米粥

材料:藏茶+粳米

做法:藏茶茶汤和粳米一起放入锅(可以加猪肉等材料),用文火烹制,就跟平时煮粥一样就可以了,在用之前,加入调料,入味。

藏茶有助于分解脂肪,粳米中富含助推肠胃活动的维生素B,二者合一,不止能共赢你的饱腹感,还能燃烧你体内的脂肪,达到瘦身的效果。

藏茶黑芝麻核桃羹

 

 

材料:藏茶+黑芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法:将芝麻与核桃仁捣碎混均匀一起用开的藏茶茶汤冲泡,等待其冷却后再调拌蜂蜜食用。

藏茶可以排毒燃烧脂肪,黑芝麻核桃则富含多种维生素以及不饱和脂肪酸,与藏茶一起食用,即可达到瘦身的效果

 

 

 

藏熏香茶

材料:藏茶+薰衣草+蜂蜜

做法:用藏茶茶汤冲泡薰衣草6分钟,然后去渣留水,放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

藏茶有助消化,薰衣草可以舒神减压,调配在一起不仅可以推动脂肪的燃烧,还可以提高睡眠质量。